De nombreux hommes du monde moderne éprouvent un potentiel faible et trouvent des moyens de résoudre leurs problèmes. Par exemple, nous savons tous qu'il existe une petite tablette qui peut stimuler les parties génitales aux conditions de combat, mais elle n'agit que temporairement et a des effets secondaires. Il ne convient pas à une longue perspective et maintient une santé complète, il est donc temps d'apprendre les vitamines pour que les hommes augmentent leur potentiel.
D'abord et avant tout, il est clair que les problèmes de potentiel peuvent commencer chez les hommes pour diverses raisons. Parfois, les facteurs psychologiques affectent la fonction d'érection, y compris toutes sortes de stress, d'expérience, de relations toxiques avec les partenaires, etc.
De plus, le potentiel d'âge, en raison d'un mode de vie incorrect, d'un manque d'énergie physique saine, d'une abus alimentaire nocive et de nombreux autres facteurs.
Ci-dessous, nous fournirons les meilleures vitamines pour le potentiel des hommes qui aident bien avant la création d'une tablette magique.
Clause de non-responsabilité: Cet ingrédient est exclusivement introduit naturellement et non une proposition de commencer à boire certaines vitamines. Toute vitamine ne doit être prise que lors de la recommandation d'un médecin sur la base des résultats des tests, sinon il peut être nocif pour la santé.
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L-carnitine
La L-carnitine est un acide aminé contenu dans la viande rouge, le poulet, le poisson et les produits laitiers. Il aide à développer des vaisseaux sanguins et, en général, augmente la circulation sanguine.
"Le corps utilise cet étage comme un acide aminé essentiel comme élément de construction de base pour l'oxyde d'azote", - Expliquez le docteur en sciences médicales Harry Fish au Journal masculin.
Gardez à l'esprit que l'oxyde d'azote est l'un des principaux éléments responsables de l'érection. De plus, il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, soulage les parois artérielles, développe des vaisseaux et améliore la circulation sanguine. Par conséquent, sa carence dans le corps entraîne naturellement des problèmes des hommes.
Bien sûr, la L-carnitine est disponible non seulement dans le produit, mais aussi sous la forme d'additifs biologiquement actifs. Cependant, avant d'acheter certains suppléments, vous devez consulter votre médecin et savoir s'ils vous feront du mal dans le processus d'entrée.
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Vitamine D.
Il n'y a pas longtemps, un groupe de scientifiques de l'Université de John Hopkins a mené une étude où il a vu 3400 hommes en bonne santé et la quantité de vitamine D dans leur corps. Il s'avère que ceux qui ont une carence en vitamines sont 32% plus exposés à des problèmes potentiels.
Le fait est que la vitamine D, alias Sun Vitamine, est importante pour maintenir les cellules endothéliales, qui reste dans un état sain de nos vaisseaux sanguins. Sans quantité suffisante de vitamines, le flux sanguin aggrave et affecte immédiatement tous les organes d'un homme - de son cœur au pénis.
Comme vous le savez, la vitamine D est activement produite lorsque nous sommes au soleil et à l'air frais. Cependant, il est également contenu dans des aliments tels que la crème sure, le foie, le beurre, le poisson et les œufs.
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Yohimbin
Yochimbin est un alcaloïde, dérivé de l'arbre à feuilles persistantes de l'Ouest à Yohimbe. Il améliore l'activité sexuelle, bloque certains neurotransmetteurs dans le cerveau et augmente la libération d'oxyde d'azote dans la grotte du pénis.
L'étude de 2010 dans l'Iranian Scientific Publication Journal of Psychiatry a montré que la combinaison de Yochimbin avec la L-carnitine a un effet positif sur le potentiel des hommes.
Cependant, il convient de noter que la yochimbin a plusieurs effets secondaires, notamment une pression artérielle et une anxiété accrue. Par conséquent, avant de courir pour trouver des additifs contenant, assurez-vous de consulter un spécialiste.
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Vitamine B3 (niacine)
La dose quotidienne de la niacine aide à améliorer la fonction d'érection, en particulier chez les hommes avec un taux élevé de cholestérol. Ces vitamines aident non seulement à améliorer la circulation sanguine, mais sont également utilisées pour produire des hormones sexuelles et d'autres molécules de signal chimique important.
Il est également connu que la niacine, comme de nombreuses autres vitamines de notre liste, est très efficace lors de l'interaction avec d'autres éléments.
Par conséquent, une étude menée par des scientifiques de l'Université romaine La Sapienz a montré que les cocktails de la L-carnitine et de la L-arginine, qui se sont portés volontaires pendant trois mois, ont augmenté leur fonction d'érection de 40%.
Gardez à l'esprit que le groupe B de vitamines se trouve dans les fruits de mer, le poisson, la viande rouge, les œufs et les légumes verts.
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Zinc
Le zinc est un autre des éléments les plus importants dans le maintien de la santé des hommes. De nombreuses études médicales ont montré que sa carence dans le corps masculin s'accompagne souvent de problèmes de potentiel. Après tout, comme vous le savez, le zinc synthétise la testostérone et participe à la maturation des spermatozoïdes.
Comme toutes les autres vitamines de notre liste, le zinc peut être obtenu sous forme d'ingrédients et de médicaments biologiquement actifs, ainsi que lors de l'utilisation de certains produits. Par exemple, le foie, le beurre d'arachide, la viande rouge, les noix, les noix, le sarrasin, l'avoine et autres céréales.
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Vitamine C.
La vitamine C est également très nécessaire dans le corps masculin. Tout le monde sait que l'acide ascorbique aide à la grippe et sa carence conduit à une mauvaise immunité. Cependant, tout le monde ne devine pas que l'absence de quantités suffisantes de vitamine C dans le corps peut provoquer une accumulation d'hormones de stress - le cortisol et réduire un certain nombre d'hormones mâles.
De plus, la vitamine C stimule activement la production de testostérone et améliore l'élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins.
Produits avec la plus grande teneur en vitamine C (oui, en face des mythes et citron non piqués): brocoli, brussels et chou-fleur, chou ordinaire, choucroute, poivron vert et rouge, persil, aneth, feuilles vertes, bosses, blancs et bonbons,
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Acides gras oméga
En parlant de santé des hommes, n'oubliez pas l'utilisation d'acides gras non saturés oméga-3 et oméga-6, qui ont un fort effet préventif sur le système cardiovasculaire.
Plus précisément, ils aident à éliminer l'excès de cholestérol, à augmenter la circulation sanguine et même à stabiliser la pression artérielle. En plus de tout cela, les acides gras stimulent la production de testostérone, ce qui est très important pour le potentiel des hommes. Comme vous le savez, une teneur élevée en oméga est située dans les graines de chanvre, les graines de chia, les poissons (en particulier les macarers et la truite), l'avoine et d'autres produits.
Les gens font souvent une pénurie de ces éléments de trail, qu'ils ne connaissent souvent pas, subissant une certaine fatigue et de la fatigue. Par conséquent, de nombreux additifs biologiquement actifs avec des acides gras insaturés pour se sentir bien.
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Acide folique
En parlant de vitamines pour augmenter le potentiel chez les hommes, gardez à l'esprit l'acide folique, qui est une version synthétique de la vitamine folate soluble en eau, appartenant au groupe B.
La prise d'acide folique aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, ainsi que la lutte contre la dépression et l'augmentation du nombre de spermatozoïdes.
Le folate en vitamine lui-même est contenu dans des produits tels que les asperges, le jaune d'oeuf, l'orange, les lentilles, les champignons, les macarons des variétés dures, le jus de tomate et les graines de citrouille.
Sous quelle forme est la meilleure d'utiliser des vitamines - en naturel ou synthétique
Comme vous l'avez remarqué, dans ce matériel, parlant de chaque vitamine, nous avons mentionné deux sources - produits (naturels) et additifs actifs (synthétiques).
Dans ce cas, la question se pose immédiatement - sous quelle forme est la meilleure à utiliser?
Tout d'abord, les ingrédients biologiquement actifs et autres vitamines sont relativement faciles à utiliser - vous mangez des capsules et ne pensez pas à acheter des oranges, à le laver, à le nettoyer et à les manger. De plus, il est très facile de calculer les normes quotidiennes de l'un ou d'autres composants pour votre corps - c'est une autre simplification.
Cependant, il convient de noter que toutes ces capsules peuvent être un peu plus difficiles et pires par le corps que les produits naturels. De là, les nutritionnistes et les médecins ont des doutes quant à leur efficacité.
Par conséquent, les experts dans ce domaine sont divisés en deux groupes - ceux qui croient qu'il est préférable d'obtenir naturellement des vitamines - des produits, ainsi que de ceux qui recommandent des additifs biologiquement actifs à leurs patients.
De même, pour déterminer où obtenir tous les matériaux nécessaires pour vous améliorer la fonction de l'érection. Cependant, gardez à l'esprit que si vous avez trouvé des remèdes magiques qui vous éviteront de tous les problèmes, assurez-vous de consulter votre médecin avant de l'utiliser.